二手手机回收网-速回收:如何用手机测试睡眠质量


现在工作压力越来越大,生活节奏越来越快,作息时间也变的没有规律,休息是人体自我修复最重要的环节,那么您的睡眠质量高吗?怎么测试自己的睡眠质量呢?二手手机回收网-速回收,教您一招,测试自己的睡眠质量。

1、在手里下载Sleep Cycle等类似的睡眠测试软件。

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2、初次打开软件以后,会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可,如图所示。

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3、可以提前测试一下它的效果,在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮,把手机放床上以后,点击它,然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。

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4、设置一个在早上9点钟的闹铃,到时候软件就会在8:30-9点之间叫醒我们。

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5、到第二天早上起床以后,打开 Sleep Cycle 以后,可以看到昨晚的睡眠质量显示,上方是图形显示睡眠质量图,下方有具体的一些数据。

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    睡眠质量决定着我们的身体质量,担心自己睡眠质量差的小伙伴可以赶紧来测一测。手机质量差,可以考虑卖给速回收,专业的二手手机回收网站!

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